गुस्सा कम करने के लिए 8 योग आसन
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उष्ट्रासन
Camel Pose
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वृक्षासन
Tree Pose
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बालासन
Childs Pose
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आसन
मांसपेशियों
को मजबूत करने में मदद कर सकता है और गुस्से को नियंत्रित करने में सहायक हो सकता है
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ध्यान और मेडिटेशन
यह प्राणायाम धीरे-धीरे गुस्से को कम करने में मदद कर सकता है
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येभी पढ़े ज्यादा गुस्सा आता है तो क्या करें?
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